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如果分别问父母和孩子，在彼此的关系中产生矛盾最激烈的时期是什么，出现次数最多的回答非青春期和更年期莫属。人们也惯常用青春期来解释孩子的“叛逆”，用更年期来解释父母的“暴躁”。那么，当青春期的孩子遇到更年期的父母，双方应该如何顺利度过这场可怕的风暴？
青春期与更年期的生理和心理特征
青春期是人类从儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，世界卫生组织将青春期的年龄范围定在10~19岁。
青春期时，青少年的大脑发育尚不成熟，容易受到外界干扰，出现喜怒无常、行为冲动等问题。
另外，在这个时期，青少年的生理功能趋于成熟，自我意识逐渐完善，渴望得到平等的尊重，自尊心和对自我世界的界限感和防御意识加强，容易和父母就自由和独立的问题发生冲突。
更年期则主要指人类从中年期向老年期的过渡阶段，女性大多发生在45~55岁，男性可早至40岁，也可晚至70岁，大多出现在45~60岁。
这个时期的人们，生理和心理层面都面临着“巨大丧失”。
生理上，随着性激素水平的下降，生理功能减退会带来一系列身体症状，如失眠、心悸、潮热、尿频尿急、性欲减退等。
心理上，离退休导致低价值感，且子女的成长和独立自主会激发“被抛弃”的焦虑和恐惧。
更年期父母和青春期孩子的相处建议
1.保持有效的沟通和对话对父母来说，沟通的良好时机在于对孩子“不求不助，有求必应”，少说教、多倾听，在语言和行动上与孩子成为站在一起的朋友，而非居高临下的指导者，用包容友善的肢体语言和柔和的语气表达出关爱、信任和尊重。对孩子来说，给父母留一条通向自己世界的门缝，不放弃主动沟通的可能，表达自己的想法，也尊重和允许不同观点的存在。
2.彼此牵挂、各自精彩无论是青春期还是更年期，都是人生不同阶段的交替，都意味着新状态的开始，是重新认识内心、提高自我认知的机会，应在各自的变化中培养自我关怀、情绪调节的能力，寻找到个体和家庭整体关联和需求的平衡。
本文来源：人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码》、人卫健康微信公众号
编辑 | 康晓杰
校审 | 孙茜
策划 | 王菲菲 崔晨
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